> Aminokwas budulcowy białek Pełni kilka ważnych funkcji, w tym jako prekursor tlenku azotu Erecto Performance: 400 mg na 1 kapsułkę Source: https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/l-arginina/ Składniki # L-arginina [Wikipedia](https://pl.wikipedia.org/wiki/Arginina) · [Wikidata](https://www.wikidata.org/wiki/Q173670) ## W skrócie - Aminokwas budulcowy białek^[1] - Pełni kilka ważnych funkcji, w tym jako prekursor tlenku azotu^[1] - Erecto Performance: 400 mg na 1 kapsułkę Występuje w: 5 produktach · 6 poradnikach ## O składniku: L-arginina L-arginina jest jednym z 20 aminokwasów, które stanowią elementy budulcowe białka^[1]. Pełni w organizmie kilka ważnych funkcji, w tym jako prekursor tlenku azotu^[1]. W produktach na tej stronie występuje także w Erecto Performance, w deklarowanej ilości 400 mg na 1 kapsułkę. W dostępnych źródłach nie podano innych informacji o składzie ani zastosowaniu tego produktu. ## Co mówią oficjalne źródła - L-arginina jest jednym z 20 aminokwasów, które stanowią elementy budulcowe białka.^[1] - L-arginina pełni w organizmie kilka ważnych funkcji, w tym jako prekursor tlenku azotu.^[1] - L-arginina w dawce 9–30 g/dobę najczęściej powoduje dyskomfort ze strony układu pokarmowego, taki jak biegunka i nudności, oraz nieznacznie obniżone ciśnienie krwi.^[2] ## Produkty zawierające: L-arginina [![Erecto Performance](https://bio-medycyna.pl/assets/images/erecto-performance-erecto-performance-hero-normalized-300.webp) **Erecto Performance** Deklarowana ilość: 400 mg / 1 kapsułka **3.9** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/erecto-performance/)[![Muscle Gain](https://bio-medycyna.pl/assets/images/muscle-gain-muscle-gain-hero-normalized-300.webp) **Muscle Gain** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/muscle-gain/)[![Enlargement](https://bio-medycyna.pl/assets/images/enlargement-enlargement-hero-normalized-300.webp) **Enlargement** Deklarowana ilość: — **3.5** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/enlargement/)[![Prostonel](https://bio-medycyna.pl/assets/images/prostonel-prostonel-hero-normalized-300.webp) **Prostonel** Deklarowana ilość: — **3.1** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/prostonel/)[![Eroxen](https://bio-medycyna.pl/assets/images/eroxen-eroxen-hero-normalized-300.webp) **Eroxen** Deklarowana ilość: 90 mg / 1 kapsułka **3.9** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/eroxen/) ## Poradniki o składniku: L-arginina [![L-arginina na masę: kiedy ma sens?](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-l-arginina-na-mase-miesniowa-kiedy-warto-jej-article-424-cand-merita--4f180f43-600.webp)L-arginina na masę: kiedy ma sens?Sprawdź, kiedy L-arginina może być warta uwagi, co daje dieta i jak ocenić skład suplementu na masę mięśniową.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-l-arginina-na-mase-miesniowa-kiedy-warto-jej/)[![Arginina w kapsułkach: jak wybrać i ocenić porcję](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-arginina-w-kapsukach-przed-treningiem-siowym-jaka-ilosc-article-423-a-52369d0f-600.webp)Arginina w kapsułkach: jak wybrać i ocenić porcjęCzy arginina działa przed treningiem siłowym? Sprawdź, jak czytać ilość w kapsułce, porównać formy i uniknąć wyboru bez danych.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-arginina-w-kapsukach-przed-treningiem-siowym-jaka-ilosc/)[![L-arginina i cytrulina: przed seksem czy treningiem?](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-l-arginina-i-l-cytrulina-przed-seksem-czy-article-75-zinc-vitamina-c--1a403f74-600.webp)L-arginina i cytrulina: przed seksem czy treningiem?Czy pora przyjęcia L-argininy i cytruliny ma znaczenie? Sprawdź, co można wywnioskować o treningu, a czego nie da się obiecać przed seksem.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-l-arginina-i-l-cytrulina-przed-seksem-czy/)[![L-arginina po treningu: czy wspiera regenerację?](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-l-arginina-po-treningu-czy-warto-ja-stosowac-article-422-l-arginina-i-f32e4a91-600.webp)L-arginina po treningu: czy wspiera regenerację?Czy L-arginina pomaga po ciężkim treningu? Sprawdź, co wiadomo o suplemencie oraz jak sen i jedzenie wspierają regenerację.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-l-arginina-po-treningu-czy-warto-ja-stosowac/)[![Suplement na potencję po 50. roku życia — jak wybrać?](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-suplement-na-potencje-dla-mezczyzn-po-50-roku-article-77-antioxidante-337e0b29-600.webp)Suplement na potencję po 50. roku życia — jak wybrać?Sprawdź, na co zwrócić uwagę przy wyborze kapsułek na potencję po 50. roku życia i dlaczego bezpieczeństwo jest ważniejsze niż obietnice…](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-suplement-na-potencje-dla-mezczyzn-po-50-roku/)[![Praca na nocki a spadek libido u mężczyzny](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-czy-spadek-libido-u-mezczyzny-moze-wynikac-z-article-71-l-arginina-y--e072b6d2-600.webp)Praca na nocki a spadek libido u mężczyznyNocne zmiany mogą zaburzać sen i wpływać na życie seksualne. Sprawdź, co warto zrobić, zanim sięgniesz po suplement na libido.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-czy-spadek-libido-u-mezczyzny-moze-wynikac-z/) ## Kategorie [Potencja / Zdrowie mężczyzny](https://bio-medycyna.pl/suplementy/potencja-zdrowie-mezczyzny/)[Budowa Mięśni / Siła](https://bio-medycyna.pl/suplementy/budowa-miesni-sia/)[Zdrowie prostaty](https://bio-medycyna.pl/suplementy/zdrowie-prostaty/) ## Źródła 1. [L-Arginine](https://api.ods.od.nih.gov/dsld/s3/pdf/78056.pdf) (po angielsku) 2. [Dietary Supplements for Exercise and Athletic Performance](https://ods.od.nih.gov/factsheets/ExerciseAndAthleticPerformance-HealthProfessional/) (po angielsku) ## Wszystkie składniki [cynk undecylenian](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/cynk-undecylenian/)[witamina C](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/witamina-c/)[Imbir](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/imbir/)[ekstrakt z pestek grejpfruta](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/ekstrakt-z-pestek-grejpfruta/)[wazelina](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/wazelina/)[Kolagen](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/kolagen/)[buzdyganek naziemny](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/buzdyganek-naziemny/)[glukozamina](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/glukozamina/)[kofeina bezwodna](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/kofeina-bezwodna/)[palma sabałowa](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/palma-sabaowa/)[Chrom](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/chrom/)[kwas foliowy](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/kwas-foliowy/)