> Chrom występuje w żywności i suplementach. U zdrowych osób nie odnotowano niedoboru chromu. Na stronie pojawia się w Proinsulex i Redimex; ilość nie jest poda Source: https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/chrom/ Składniki # Chrom Nazwa naukowa: *Chromium picolinate* · [Wikipedia](https://en.wikipedia.org/wiki/Chromium(III)_picolinate) · [Wikidata](https://www.wikidata.org/wiki/Q2329715) ## W skrócie - Chrom występuje w żywności i suplementach.^[1]^[2] - U zdrowych osób nie odnotowano niedoboru chromu.^[1]^[2] - Na stronie pojawia się w Proinsulex i Redimex; ilość nie jest podana.^[2] Występuje w: 4 produktach · 2 poradnikach ## O składniku: Chrom Chrom to minerał obecny w wielu produktach spożywczych; według NIH jego rola w organizmie nie została w pełni poznana, a u zdrowych osób nie odnotowano niedoboru tego pierwiastka.^[1]^[1] NIH podaje też, że chrom pochodzący z żywności i suplementów nie wydaje się szkodliwy, choć badania są ograniczone.^[1] W źródłach officialnych opisano chrom w formie trójwartościowej jako postać występującą w żywności i suplementach.^[2] Na naszej stronie składnik ten pojawia się w produktach Proinsulex i Redimex, przy czym na etykietach nie podano jego ilości.^[2] ## Co mówią oficjalne źródła - Chrom jest minerałem występującym w wielu produktach spożywczych; NIH twierdzi, że rola organizmu nie została w pełni poznana.^[1] - NIH zauważa, że u osób zdrowych nie odnotowano niedoboru chromu.^[1] - NIH podaje, że chrom pochodzący z żywności i suplementów diety nie wydaje się szkodliwy, jednak badania są ograniczone.^[1] - Chrom jest minerałem występującym w wielu produktach spożywczych; NIH podaje, że forma trójwartościowa to rodzaj występujący w żywności i suplementach.^[2] - NIH podaje, że naukowcy obecnie nie uważają chromu za niezbędny dla dobrego stanu zdrowia, a u osób zdrowych nie odnotowano jego niedoboru.^[2] - EFSA podaje, że tolerowane dzienne spożycie (TDI) chromu(III) wynosi 0,3 mg/kg masy ciała na dobę; dla chromu(VI) nie ustalono bezpiecznego poziomu.^[3] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Chrom pomaga w utrzymaniu prawidłowego poziomu glukozy we krwi.^[4] - Oświadczenie zdrowotne dopuszczone w UE Chrom przyczynia się do utrzymania prawidłowego metabolizmu makroskładników odżywczych.^[4] Warunek UE: produkt musi dostarczać co najmniej 15% referencyjnej wartości spożycia w porcji dziennej. ## Produkty zawierające: Chrom [![Redimex](https://bio-medycyna.pl/assets/images/redimex-redimex-hero-normalized-300.webp) **Redimex** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/redimex/)[![Metabo RX](https://bio-medycyna.pl/assets/images/metabo-rx-metabo-rx-hero-normalized-300.webp) **Metabo RX** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/metabo-rx/)[![DiabetOver](https://bio-medycyna.pl/assets/images/diabetover-diabetover-hero-normalized-300.webp) **DiabetOver** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/diabetover/)[![Proinsulex](https://bio-medycyna.pl/assets/images/proinsulex-proinsulex-hero-20261020090721-300.webp) **Proinsulex** Deklarowana ilość: — **3.6** /5](https://bio-medycyna.pl/suplementy/proinsulex/) ## Poradniki o składniku: Chrom [![Miedź czy chrom na poziom glukozy? Jak wybierać](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-miedz-czy-chrom-na-poziom-glukozy-kiedy-sprawdzac-picaturi-capsule-sa-6cada406-600.webp)Miedź czy chrom na poziom glukozy? Jak wybieraćSprawdź, co wiadomo o chromie i miedzi, jak czytać opinie oraz na co patrzeć w składzie suplementu, zanim wybierzesz preparat.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-miedz-czy-chrom-na-poziom-glukozy-kiedy-sprawdzac/)[![Morwa biała czy cynamon cassia po słodkim posiłku?](https://bio-medycyna.pl/assets/images/a-morwa-biaa-czy-cynamon-cassia-w-suplemencie-po-control-diabetes-june--e68dbe4d-600.webp)Morwa biała czy cynamon cassia po słodkim posiłku?Porównujemy morwę białą i cynamon cassia w suplementach. Sprawdź, co mówią dostępne źródła i co zweryfikować przed wyborem.](https://bio-medycyna.pl/suplementy/a-morwa-biaa-czy-cynamon-cassia-w-suplemencie-po/) ## Kategorie [Odchudzanie](https://bio-medycyna.pl/suplementy/odchudzanie/)[Cukrzyca / Cukier we krwi](https://bio-medycyna.pl/suplementy/cukrzyca-cukier-we-krwi/) ## Źródła 1. [Chromium - Cromo en español - Office of Dietary Supplements](https://ods.od.nih.gov/factsheets/chromium-DatosEnEspanol/) 2. [Chromium - Consumer - Office of Dietary Supplements](https://ods.od.nih.gov/factsheets/chromium-Consumer/) (po angielsku) 3. [Metals as contaminants in food - EFSA](https://www.efsa.europa.eu/en/topics/topic/metals-contaminants-food) (po angielsku) 4. [Rejestr oświadczeń zdrowotnych UE (rozp. 432/2012)](https://ec.europa.eu/food/food-feed-portal/screen/health-claims/eu-register) ## Wszystkie składniki [cynk undecylenian](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/cynk-undecylenian/)[witamina C](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/witamina-c/)[Imbir](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/imbir/)[ekstrakt z pestek grejpfruta](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/ekstrakt-z-pestek-grejpfruta/)[L-arginina](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/l-arginina/)[wazelina](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/wazelina/)[Kolagen](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/kolagen/)[buzdyganek naziemny](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/buzdyganek-naziemny/)[glukozamina](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/glukozamina/)[kofeina bezwodna](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/kofeina-bezwodna/)[palma sabałowa](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/palma-sabaowa/)[kwas foliowy](https://bio-medycyna.pl/suplementy/skladniki/kwas-foliowy/)